Me interesan muchisimo,, reportajes o articulos que hablen de el cerebro,, la memoria , la mente , asi que sobre ello leo todo lo que cae en mis manos ,, hace unos dias lei un reportaje que me parecio muy interesante, que si me permiten voy a transcribir .

Hasta no hace mucho se pensaba que,con el paso de los años , era inevitable la pèrdida de neuronas , lo que trae consigo el deterioro cognitivo. Sin embargo, diversas investigaciones han permitido llegar a la conclusiòn de que no se pierden tantas cèlulas neurològicas como se creìa y que lo importante es que se conserve en buen estado la red que las conecta , lo que se denomina sinapsis .

La mente es vieja cuando pierdes la esperanza pero , ¿cuàndo se hace viejo el cerebro?. Entre el 15 y 25% de los centenarios tienen la mente intacta de manera que envejecimiento y enfermedad no tienen nada que ver aunque vayan juntos .

El cerebro es aùn un universo por descubrir, pero se estàn realizando numerosas investigaciones , los estudios epidemiològicos demuestran que hay tres importantes factores que predicen y determinan la salud mental , La actividad mental , la actividad fisica y las relaciones sociales .

La revista Neurology destaca un trabajo llevado a cabo por el depto. de neurologia de la universadad de Columbia , que concluìa que quienes a sus cincuenta años se habitùan a realizar regularmente tareas estimulantes para la mente tienen menos riesgos de padecer enfermedades o deterioro mental .

Este estudio no pasaba por alto el efecto pernicioso que puede tener la television si no se usa con inteligencia . Lo que nos lleva a otro curioso trabajo publicado en la revista Southern Medical Journal en la que participaron 300 mujeres mayores y que vino a demostrar que quienes pasaron mas tiempo delante de la television dedicandose a ver programas como culebrones o los denominados Reality Shows, obtenìan peores resultados en las pruebas que medìan capacidades como la memoria, el centrar la atencìon o la rapidez mental .

Lo cierto es que la television tambien puede servirnos para poner en marcha nuestro cerebro .Un ejercicio muy recomendable es disfrutar de programas concursos que nos obligue a pensar , de todas formas , si lo que le gustan son los culebrones no tiene por que renunciar a ellos , concèntrese en el capitulo de hoy , intente memorizar el argumento y despues explicarle a otra persona lo que ha sucedido, una buena manera de mantener nuestra mente activa .

La vida social es fundamental , han hecho varias investigaciones con un grupo de hombres entre 45 y 59 años que han sido estudiados durante las ultimas dos dècadas. Los sujetos han mostrado evidentes deterioros mentales , pero aquellos que se han dedicado al ocio intelectual y han mantenido el contacto social , mantienen mayor lucidez y mayor capacidad de razonamiento .

Ambiente social estimulante y ejercicio fisico son las bases de una de las mas sorprendentes investigaciones , donde se ha comprobado que bailar tango mejora màs que caminar la funciòn cognitiva y el equilibrio motor de la gente mayor . La musica facilita la ejecuciòn de los marcados pasos de este tipo de baile, que practicado un par de horas dos veces por semana, mejora el equilibrio , la postura , la coordinaciòn y el rendimiento cognitivo.

El ordenador tambien puede ser un gran aliado de nuestro cerebro. En nuestro pais existe el llamado programa Smartbrain , interactivo y multimedia , que se basa en la estimulaciòn y el desarrollo de las funciones cognitivas como la memoria , la capaci dad de atencion , realizar càlculos ...Una herramienta no sòlo para profesionales sino tambien para cuidadores y familiares que pueden ayudar a personas que sufren un deterioro cognitivo, ya que esta diseñado para ser empleado de manera sencilla. Aunque en patologìas graves debe siempre acudirse a un especialista en la materia .

Se que es un articulo largo pero no quise dejar de poner todo lo que decia , ya que pense que era muy interesante , gracias por leerlo ,, un abrazo inmenso Paujam